El pasado mes de mayo se celebró la cuarta edición de Mayember, “movimiento que surgió para visibilizar lo difícil que resulta a veces vivir con una enfermedad mental, a causa de los prejuicios y estigmas que muchos diagnósticos despiertan en la población y que se alimentan del miedo y de la desinformación”, en palabras de sus fundadoras: Pilar y María José de Paso a Paso Aragón y la psicóloga María José Ochoa.

Los diversos actos se desarrollaron a lo largo de todo el mes y su inauguración, en la Sala Ebro de la Universidad San Jorge, se celebró el 30 de abril, corriendo a cargo de la Justicia de Aragón, Concepción Gimeno Gracia. A ella acudieron, representándonos, nuestra presidenta, Begoña García y nuestra secretaria, María Jesús López.

TOC Zaragoza participó en Mayember, como ha venido haciendo en todas las ediciones hasta la fecha. Este año aportamos una novedad que tuvo gran aceptación por su interés y a la que acudieron numerosos asistentes: el documental estadounidense titulado “Anxiety Club” (El Club de la Ansiedad) de una hora y media de duración y que proyectamos en el salón de actos del Centro Joaquín Roncal. En él se explora la ansiedad, de manera sincera y humorística, a través de algunos de los comediantes más brillantes de la actualidad de EEUU, que comparten abiertamente, mediante vídeos de sketches, entrevistas exclusivas, escenarios de la vida cotidiana e incluso mediante el acceso a unas sesiones privadas de terapia de exposición, sus luchas personales con la ansiedad, un trastorno que sufren más de 300 millones de personas en todo el mundo.

Tras la proyección, se pasó a un coloquio muy animado, de media hora de duración, con la directora del documental, Wendy Lobel, que contestó con claridad y muy amablemente a las preguntas que se le formularon. De la traducción del inglés al español y viceversa, se encargó Alicia Gallego que lo hizo de manera altruista desde la ciudad de Dublín donde reside. Vaya para ella nuestro agradecimiento por su buen hacer y su generosidad.

Hay que señalar que la víspera de la proyección, en el periódico Heraldo de Aragón se publicó un anuncio sobre el documental y en Aragón Radio entrevistaron a nuestro compañero Yann Lana-Renault quien habló de Mayember, de nuestra aportación al mismo e invitó a los oyentes a asistir a los diferentes eventos organizados. Adjuntamos enlace para poderla escuchar (minuto 46:19)

TOC Zaragoza estuvo presente también en varios de los eventos organizados, como una charla testimonial de TCA Aragón (Asociación de Trastornos de la Conducta Alimentaria), dos talleres de salud mental, una concentración en la Plaza de España con atención psicológica y psiquiátrica gratuita, por parte de profesionales voluntarios, y también en la clausura de la edición, celebrada en el Centro de Historias, con la actuación de las hermanas Esther y Beatriz Vallejo, que pusieron el broche final con sus canciones, cargadas de mensajes positivos,  hermosas melodías y  ritmo.

Es grande la satisfacción que sentimos por haber colaborado, una vez más, en esta iniciativa tan interesante y positiva que acerca a los ciudadanos la realidad de la salud mental y da a conocer a las diferentes asociaciones relacionadas con ella.

Nuestra última caminata de la temporada 24/25 no pudo terminar de mejor manera, esta vez fuimos al Parque Natural del Moncayo. Una ruta de ida y vuelta desde la Fuente de los Frailes hasta el Embalse de Morca.

Una ruta en la que, a pesar de la época, el calor no fue un problema. La altitud y la sombra de los grandes árboles a los lados del camino nos protegieron. Un entorno de cuento en el que pudimos disfrutar de buena compañía, risas, actividad física, paz mental y unas vistas maravillosas. Comimos a mitad de ruta para recuperar fuerzas, y al finalizar subimos al restaurante del Santuario del Moncayo para tomar un café antes de emprender el regreso a Zaragoza.

Como monitora de la actividad de senderismo, espero haber estado a la altura de vuestras expectativas con esta actividad. Quiero daros las gracias por abriros y contarme vuestras historias personales, lo cual me ha enriquecido enormemente tanto a nivel personal como en mi futura profesión como psicóloga. Espero haber aportado luz con alguna de mis palabras o simplemente con una escucha activa. Gracias por los momentos de risas y disfrute, que han sido unos cuantos… Con mucho cariño me despido hasta septiembre, mes en el que retomaremos nuestras rutas. ¡Un abrazo!

Reseña escrita por Sara Bernal, voluntaria de la Asociación

El día 9 de mayo, el episodio número 69 de TOC&Beats, que se realiza en directo en radio La Granja (102.1 de la FM Zaragoza) estuvo dedicado a conmemorar su tercer aniversario en antena.

El primer programa se emitió el 6 de mayo de 2022 y desde entonces se dedica principalmente a visibilizar el TOC y a sensibilizar sobre la salud mental en general, mediante entrevistas a personas relacionadas con ello, informaciones de interés y colaboraciones de personas afectadas y familiares que infunden ánimo y esperanza con su participación. A esto se le añade una selección de buena música electrónica que proporciona amenidad y distensión a los asuntos tratados. Aunque completamente independiente de TOC Zaragoza, el programa está financiado por nuestra asociación debido a la importancia de su labor de difusión, desestigmatización e información sobre el trastorno obsesivo compulsivo, uno de nuestros fines.

En esta edición del tercer aniversario se dieron datos muy interesantes acerca del programa, como que en todo este tiempo se han contabilizado más de 7.000 escuchas, de las cuales unas 5.000 proceden de varios lugares de España y unas 2.000 de otros países europeos y americanos, como Alemania, Francia, Finlandia, Chile, Argentina y Méjico, entre otros. También se recibieron infinidad de felicitaciones, bien telefónicamente, bien mediante whatsapp: presidentas de varias asociaciones de TOC de España, así como socios de algunas de éstas; varios psicólogos, entre ellos Alberto Hernández, presidente del Teléfono de la Esperanza de Aragón; algún psiquiatra, como José L. Díaz Sahún; el gerente del Proyecto Hombre; el coordinador del Festival de Cine y Salud; el presidente de Diversidad sin Fronteras… por poner sólo algunos ejemplos.

Felicitamos a sus responsables, Yann Lana-Renault (director), David Alfonso (codirector) y Alfonso Ansó (pincha discos) y a sus colaboradores, en especial a Alicia Rodríguez y Alicia Gallego, por su gran trabajo a favor de la salud mental. Enhorabuena a todos ellos y larga vida a TOC & Beats.

Gracias por esa dedicación en pro de un mundo más humano y mejor.

El día 7 de mayo la psicóloga clínica Lorena Fernández de la Cruz impartió una charla on line desde Estocolmo, para nuestra asociación. A ella invitamos también a las asociaciones de TOC del grupo interasociativo, con las que compartimos los Grupos de Ayuda Mutua.

Lorena Fernández es Doctora en Psiquiatría y Psicología Clínica por la Universidad Autónoma de Barcelona y trabaja como profesora e investigadora, desde hace varios años en el Departamento de Neurociencia Clínica del Instituto Karolinska, en la Universidad de Medicina de Estocolmo (Suecia). Anteriormente fue investigadora en el Instituto de Psiquiatría del King’s College de Londres, en el Departamento de Psiquiatría infanto- juvenil. Sus trabajos de investigación se han centrado siempre en el TOC y trastornos del mismo espectro, como el dismórfico corporal, en el que está trabajando actualmente, principalmente en adolescentes.

En su charla, la doctora Fernández nos descubrió información de gran interés que algunos desconocíamos, como la gran similitud de dicho trastorno con el TOC en muchos aspectos, ya que se encuadra dentro del mismo espectro: se caracteriza por producir obsesiones y compulsiones, interfiere en la vida diaria, provoca gran ansiedad, afecta a las relaciones personales, puede llevar a la depresión y el tratamiento es el mismo. Sólo por citar algunos de ellos.

Sin embargo, no es un subtipo de TOC, sino que tiene entidad propia y se diferencia de él en que la persona afectada tiene baja conciencia de que padece un trastorno y está convencida de que ese rechazo que siente por una parte de su cuerpo es real, por lo que hace lo posible por subsanarlo. Comentó también que su prevalencia es de un 2%, que se da más en mujeres y que no suele manifestarse antes de los 16 años.

Al finalizar la charla, que duró una hora aproximadamente, se pasó al turno de preguntas de los asistentes, a las que Lorena contestó muy amablemente. Con ello, se dio por terminada la sesión.

Agradecemos enormemente a la doctora Lorena Fernández de la Cruz su tiempo, su valiosa información, su cercanía y su generosidad al impartirnos la charla altruistamente.

Podéis ver la charla en este enlace.

Arrancamos el domingo 18 de mayo a las 10:00 h de la mañana con nuestra penúltima andada de la temporada 24/25. Esta vez nuestro punto de encuentro fue en el parking de las piscinas de la Cartuja Baja. Desde allí, decidimos ir hasta La Pasarela del Bicentenario en coche para ahorrarnos unos kilómetros algo “feos” y poder disfrutar de la ruta: un soto entre árboles y vegetación hasta llegar a La Mejana. Como curiosidad, mejana es el nombre que recibe la isla que surge en el lecho fluvial.

Esta vez fue una ruta de ida y vuelta, así que “tocamos chufa” en un banco a la sombra en La Mejana para recuperar energía con un pequeño almuerzo. Después, emprendimos la vuelta hasta el punto de partida, y como el calor ya es un acompañante más, decidimos tomar un refrigerio en La Cartuja Baja.

Personalmente esta ruta la he necesitado más que nunca para despejarme de mi época de exámenes. Subestimamos salir a andar porque parece algo simple, pero… ¿sabéis qué? En la simpleza está la virtud. Algo tan sencillo como salir a andar reporta muchos beneficios tanto físicos como mentales. Así que… encuentra tu motivo, aférrate a él y vente con nosotros a disfrutar un rato. Además, la próxima cerraremos esta temporada por todo lo alto, ¡nos vamos al Moncayo!

Reseña escrita por Sara Bernal, voluntaria de la Asociación