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Formación: esa herramienta imprescindible

Del 30 de junio al 7 de julio, se han celebrado dos Cursos de Verano de gran interés, organizados por la Universidad de Zaragoza, en los que nuestra Asociación ha tenido un papel importante.

El primero, cuyo Director fue el Dr. en Psicología D. Jorge Osma, tuvo lugar del 30 de junio al 2 de julio, bajo el título “Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo compulsivo”, se celebró en formato on line y contó con ponentes de primera línea internacional. Uno de estos profesionales fue el psicólogo clínico D. José Antonio Aldaz, que tan desinteresada y asiduamente colabora con nuestra Asociación. Por parte de la Asociación intervinieron una madre (Paloma) y dos afectados (Alicia y Yann) que dieron su valioso testimonio en primera persona y contestaron a algunas preguntas de los asistentes.

Hacía tres años desde el día en que nos reunimos con Jorge con la idea de llevar a cabo este Curso, dirigido principalmente a psicólogos y a sanitarios de Salud Mental en general y finalmente se ha conseguido, por lo que le agradecemos enormemente todas las gestiones que ha tenido que llevar a cabo para lograr su celebración con tan alto nivel, pero a la vez tan asequible a personas que no somos profesionales de este campo. A todos nos ha entusiasmado y hemos podido adquirir una información muy valiosa.

También queremos agradecer a todos los ponentes y a nuestros tres testimonios sus interesantes intervenciones. Y, por supuesto, como hemos dicho antes, a Jorge Osma su gran trabajo y a la Fundación Universitaria Antonio Gargallo, la organización de los cursos de la Universidad de VeranoTeruel.

Con el deseo de una nueva edición para el próximo año.

El segundo fue un Curso de Verano para enseñantes. Los días 5, 6 y 7 de este mes de julio, disfrutamos, por segundo año consecutivo, del Curso Extraordinario de Verano “Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental” y que se celebró, como el año pasado, de forma presencial aunque con aforo limitado. Fue organizado por la Universidad de Zaragoza, en estrecha colaboración con nuestra Asociación, así como con la participación de otras asociaciones como ARBADA, AFDA y ARPERGER. En la inauguración estuvieron presentes el Rector de la Universidad, el Director General de Universidades del Gobierno de Aragón y el Decano de la Facultad del Profesorado, en donde se desarrolló el Curso.

Esta vez el curso iba más dirigido a la comunidad docente, ya que es en edad escolar donde suelen comenzar a desarrollarse este tipo de trastornos mentales. Además, los centros educativos, por su propia idiosincrasia, son un lugar privilegiado para observar, prevenir, abordar, e intentar desestigmatizar las enfermedades mentales.

Durante esos tres días pudimos aprender sobre las enfermedades mentales desde un punto de vista más clínico, desde el enfoque educativo, así como desde una perspectiva más interventiva y mediadora entre ambos. El último día, además, tuvimos la suerte de escuchar testimonios directos de diferentes afectados o familiares. Y como colofón, una de las asistentes, Rocío, ¡nos cantó dos jotas personalizadas!

Todas y cada una de las intervenciones fueron extraordinarias. Los ponentes, además de grandes profesionales, no pudieron esconder su gran sensibilidad y su compromiso hacia los afectados de enfermedades mentales y la sociedad en general. Los asistentes no quedaron atrás. Fue un grupo implicado, con ganas de absorber todo lo que nos iban contando, de cuestionar y cuestionarse, preocupados por cómo abordar e intentar paliar todas estas necesidades del alumnado de la mejor forma posible.

Y ¿qué decir de las organizadoras, las profesoras Paloma Ibarra y Juana Soriano? Excelentes personas que no cejan en su empeño por dar a conocer este tipo de enfermedades que tanto afectan a nuestra sociedad, que ponen todo su profesionalidad y cariño en lo que hacen a pesar del agotamiento, sabiendo crear, una vez más, un clima de confianza entre todos.

¡¡Muchas gracias a todos por estos tres días tan provechosos!! Esperaremos con ganas la tercera edición del Curso.

Durante una de las ponencias del curso Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo compulsivo

Algunos momentos del curso Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental





Reportaje en Aragón Digital

La semana pasada Aragón Digital publicó un reportaje titulado Trastorno Obsesivo-Compulsivo: silencio, dolor y bondad en el que participan dos afectados y un familiar de nuestra Asociación. Nos ha gustado mucho por lo bien que queda reflejada la realidad del TOC. Muchas gracias a los participantes por compartir sus testimonios y al periodista por su interés y sensibilidad por este trastorno.

Participación en una charla de Talk Toc, Méjico

El día 20 de junio, nuestra compañera Laura Martínez fue invitada a una de las charlas on line que organiza Talk Toc, un Grupo de Ayuda Mutua de Méjico. Se trataba de la sesión número 14 de estas charlas y el tema fue “El toc de transexualidad”. Como de costumbre, Laura se expresó con gran claridad, proporcionando una interesante información al responder a todas las preguntas que le hicieron los entrevistadores, dos afectados que dirigen estas charlas, y también a algunos asistentes. Habló también de nuestra Asociación y de la relevancia que tiene el que las diversas asociaciones de TOC, tanto nacionales como internacionales, estemos en contacto.

Muchas gracias, Laura, por tu generosa contribución a que este trastorno se conozca cada día más, a que se desestigmatice cualquier problema psíquico o psiquiátrico y a que a la salud mental se le dé la importancia que merece.

En este enlace podéis ver la sesión

Asamblea General de Socios, 3 de junio de 2021

El pasado 3 de junio celebramos la Asamblea General de Socios, con la asistencia de diez personas de forma presencial y otras diez por videoconferencia. En dicha Asamblea se presentó la Memoria Económica de 2020, se procedió a la renovación de cargos de la Junta Directiva y se habló de los proyectos que tenemos a la vista. Para terminar, se invitó a todos los socios a una mayor participación en actividades y talleres por sus saludables efectos.

El acto se celebró en el actual Salón de Actos de la Facultad de Filosofía y Letras, por lo que agradecemos a la Universidad de Zaragoza el préstamo del mismo y de sus medios, y a nuestra compañera Paloma Ibarra su gran labor en la organización del evento.

Antidepresivos y plasticidad neuronal

Se ha publicado recientemente un artículo de investigación en la revista Cell con una explicación alternativa acerca del funcionamiento de los antidepresivos. En el trabajo, los autores demuestran que el mecanismo de los antidepresivos está relacionado con un receptor que promueve la plasticidad neuronal. Ello explicaría, por ejemplo, el efecto a largo plazo de la mayoría de los antidepresivos. Este estudio completa una investigación previa publicada anteriormente por Karpova et al. en la revista Science.

J.A. Aldaz, psicólogo clínico de SALUD, nos explica que, de acuerdo con estos estudios, “un posible mecanismo de acción de los fármacos antidepresivos no sería tanto el aumento de los niveles sinápticos de seronotonia como se pensaba sino un aumento de la plasticidad neuronal. La plasticidad neuronal es la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones sinápticas. Esta capacidad está mediada por la estimulación de dichas redes neuronales por lo que el papel de la psicoterapia es crucial ya que estimula estas redes posibilitando nuevas respuestas adaptativas de los sujetos bajo tratamiento de antidepresivos. Estos autores sugieren que sin psicoterapia el efecto de los antidepresivos es limitado. Este dato se une a otros anteriores sobre menores tasa de recaídas en pacientes que combinaban tratamientos con antidepresivos y terapia cognitivo-conductal. Este dato ya apuntaba a la conclusión de este estudio. Por tanto, la eficacia de los antidepresivos mejora considerablemente si además se combina con tratamiento psicológico siendo este último el que permite consolidar y dotar de recursos al paciente generando una mayor respuesta clínica y menor tasa de recaídas”.

Más información y enlace al artículo

Curso extraordinario de la Universidad de Zaragoza: Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental

Del 5 al 7 de julio de 2021 se celebrará, dentro de los cursos extraordinarios de la Universidad de Zaragoza, el curso “Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental”, coordinado por Juana Soriano Bozalongo, profesora de la Facultad de Educación de la UZ y Paloma Ibarra Benlloch, profesora de la UZ y miembro de la Comisión de Educación de nuestra Asociación. Va dirigido a todos los que les pueda interesar, pero principalmente a profesores, maestros y futuros enseñantes, por lo que rogamos divulgación entre vuestros contactos que se dediquen a ello.

Podéis descargaros el tríptico aquí

Para más información e inscripciones, pinchar aquí

Caminata a las esclusas de Valdegurriana

El domingo, día 23, un grupo de siete valientes, desafiando la meteorología adversa que siempre se empeña en acompañar a la caminata de las esclusas, realizó este hermoso trayecto de 13 km. Como siempre, la camaradería y el buen ambiente acompañó a los participantes, que además repostaron energías con unas deliciosas rosquillas caseras, elaboradas con cariño por la madre de Menchu.

Gracias como siempre, Carlos, por la organización y por ser el mejor guía. Y cómo no, gracias a la super artesana rosquillera.

Curso on line de la Universidad de Verano de Teruel: Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo

Entre el 30 de junio y el 2 de julio de 2021 se celebrará el curso on line “Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo” dentro del programa de cursos de la Universidad de Verano de Teruel en su XXXVII edición. El curso está dirigido por D. Jorge Osma, profesor titular de la Universidad de Zaragoza y cuenta con grandes profesionales del TOC. Una cita indispensable para los especialistas en salud mental.

Podéis descargaros el tríptico aquí

Para más información e inscripciones, pinchar aquí

Charla participativa sobre TOC

El pasado 22 de abril, el psicólogo José A. Aldaz impartió la charla de ayuda a familiares y amigos de afectados, dentro del ciclo de charlas trimestrales que nos ofrece generosamente. Son charlas en las que nos resuelve dudas y cuestiones que le planteamos y cuya información es de gran valor para todos nosotros. Fue impartida en la sala del LAAAB que nos cede gratuitamente el Gobierno de Aragón. Participamos una docena de personas de forma presencial y más de cuarenta en streaming.

Nuestro agradecimiento, una vez más a José A. Aldaz y también a Paloma, organizadora del evento, con la inestimable ayuda de nuestra compañera Loli.

En este enlace tenéis la grabación de la charla.

Impartimos dos charlas en abril

En este recién terminado mes de abril hemos impartido dos charlas:

La primera tuvo lugar el día 6 en la Universidad San Jorge y dirigida a todos los alumnos de los Grados de Educación Infantil y de Educación Primaria. Un año más fuimos invitados para hablar del TOC, de su detección precoz y de la labor de los profesores frente a los casos que se puedan dar.

La charla fue semipresencial y se celebró en el Aula Magna en donde se encontraba un grupo de alumnos, asistiendo el resto mediante streaming. Impartieron la charla María Jesús (secretaria de la Asociación) y Yann (afectado) y posteriormente respondieron a las cuestiones que plantearon algunos alumnos, quienes mostraron mucho interés por el tema. Al finalizar, recibieron las felicitaciones de profesoras y alumnado.

De nuevo, nuestro agradecimiento a la Universidad San Jorge y especialmente a las profesoras Ana Cristina Romea y Cristina García, organizadoras del acto, por acogernos tan amablemente y darnos la oportunidad de informar sobre el TOC a los futuros maestros y maestras, cuya labor en las aulas puede ser tan importante en la prevención de este trastorno.

La segunda charla, dentro de la clase titulada “TOC durante la niñez y adolescencia: implicaciones personales, familiares y académicas”, se celebró el ´dia 20 de abril en formato on line y fue dirigida, como otros años, al alumnado del máster de Psicología Sanitaria de la Universidad de Zaragoza, Campus de Teruel. Para nosotros tiene una gran importancia por ser quizás “semillero” de futuros psicólogos y psicólogas que deseen especializarse en el TOC, o al menos, conocerlo más a fondo.

En esta ocasión, la presidenta, Piluca Monreal, presentó a los alumnos nuestra Asociación y seguidamente tomaron la palabra tres familiares de afectados, Paloma, Alina y Carlos, y un afectado, Yann, para hablar de sus respectivas experiencias. Fueron unos testimonios muy duros que mostraron la verdadera cara del trastorno y del largo camino hasta encontrar la terapia y los terapeutas adecuados, pero también transmitieron su esperanza de una vida de mayor calidad para los afectados, una vez emprendido el rumbo correcto.

Queremos agradecer al Coordinador del Máster, Jorge Osma y a la profesora de la asignatura “Tratamientos empíricamente validados en Infancia y Adolescencia”, su invitación, y al alumnado, su participación. Ojalá que una vez más hayamos despertado interés por el tema.

Taller de jabones artesanos

También el domingo día 11 disfrutamos de una tarde llena de encanto y creatividad, confeccionando nuestros propios jabones, todos ellos con ingredientes naturales y muy sencillos de hacer. Sobre todo con las explicaciones de Cristina que dirigió el taller (y anteriormente su preparación) con gran maestría y con la colaboración de Menchu. Cada una de las 17 participantes (tanto afectadas como familiares) en su casa, porque fue on line, pero todas unidas en la misma tarea con gran ilusión.

Estos jabones se ofrecerán a quien los quiera adquirir, a cambio de un donativo que revertirá en la Asociación. Muchas gracias, Cristina, lo pasamos muy bien y conseguimos un producto sano y aromático. Ahora ya sabemos cómo hacer jabones. Y gracias también a Menchu, siempre dispuesta a echar una mano y muy a gusto.

Una ruta muy especial

El pasado domingo, 11 de abril, el grupo de andarines, esta vez compuesto de ocho personas, llevamos a cabo una ruta original, diferente. Como el día amaneció lluvioso, Carlos nos propuso cambiar el plan, ya que andar por el campo iba conllevar algunas dificultades, así que nos ofreció hacer una “ruta urbana”.

Salimos del Parque Grande y durante tres horas recorrimos la ciudad por lugares amplios y arbolados en su mayoría. Al llegar a la Plaza del Pilar hicimos un alto para tomar un café y reponer fuerzas, en el encantador pasaje de El Ciclón y continuamos la marcha hasta regresar prácticamente al punto de partida. En total caminamos 9 km, casi sin darnos cuenta.

Nos mojamos (mejor dicho, “nos hidratamos”) pero disfrutamos con el buen humor de todos y el agradable ambiente que siempre se crea. Gracias una vez más a Carlos, que supo ofrecernos una alternativa simpática, una ruta muy especial.

Salimos del Parque Grande
En la Plaza del Pilar
Un alto en el camino que nos supo a gloria
Los 9 km de recorrido

Nueva entrevista en la radio

De nuevo estuvimos en la radio, esta vez telefónicamente, para hablar del TOC y de nuestra Asociación. Fue el lunes, día 5 y en el programa Hoy por Hoy de Radio Zaragoza, perteneciente a la SER. Piluca, nuestra presidenta, y Alicia, afectada, contestaron a las preguntas que les formuló el entrevistador que mostró gran interés y respeto por el tema.

Seguimos cumpliendo con uno de nuestros objetivos principales que es dar a conocer a la sociedad este trastorno y hacer hincapié en nuestras reivindicaciones.

Queremos agradecer a esta emisora la oportunidad que nos brindó y a Juanjo Hernández y Miguel Mena por habernos invitado a un programa de gran audiencia como es Hoy por Hoy.

Entrevista en el programa Hoy por Hoy, en Radio Zaragoza, Cadena SER (5/4/2021)

Reunión Semipresencial Socios, marzo 2021

El día 24 de marzo celebramos la primera reunión de socios del año. Hacía más de doce meses que no habíamos celebrado ninguna, debido a las restricciones de la pandemia. Por eso fue una gran alegría poder volver a reanudar algo tan necesario en una Asociación. Los puntos del día fueron presentar la Memoria de Actividades del 2020 y comentar algunos proyectos, terminando con ruegos y preguntas.

Se agradeció el trabajo de los socios que de una manera u otra colaboran activamente en la buena marcha de la Asociación y se animó a todos a que se sumen a ello con diversas iniciativas y apoyos. De hecho, allí mismo, dos socios se ofrecieron para llevar a cabo, en cuanto les sea posible, sendos talleres: uno de Los Cuatro Pasos y otro de Biodanza, que fueron acogidos muy favorablemente.

También se incidió en la importancia de participar en las Actividades que se organizan con esfuerzo e ilusión, ya que son importantes por los beneficios saludables que nos pueden aportar en variados aspectos, tanto físicos como mentales.

El acto tuvo lugar en un aula de la Facultad del Profesorado, siguiendo todas las normas de seguridad que requiere la situación actual. Asistieron catorce personas presencialmente y otras diez de forma virtual. Esperamos que a la próxima, que se celebrará dentro de dos meses aproximadamente, asistan muchos más.

Queremos agradecer a la Universidad de Zaragoza la cesión de ese espacio, a Paloma sus gestiones para conseguirla y el que tuviéramos todos los medios en perfecto uso, y a Loli la labor de gestionar las inscripciones.

Caminata por la Ruta de los Tres Ríos

El domingo 14 de marzo hicimos un recorrido muy agradable por las riberas de los dos ríos que pasan por nuestra ciudad: el Ebro y el Huerva, y llegamos hasta el Gállego, que desemboca en el primero, ya cerca del Barrio de Santa Isabel. Fueron 10 kilómetros de caminar por el sotobosque donde se presentía la primavera, pues muchos de sus árboles y arbustos ya estaban sacando sus hojas y sus yemas, y las margaritas cubrían las praderillas que nos encontramos en nuestro camino.

Carlos, como siempre, fue un excelente organizador y guía, y Menchu nos invitó a unas deliciosas pastas caseras. El broche final fue la visita al reloj de sol “más grande de Europa”, que se encuentra en la zona de Vadorrey, casi a orillas del Ebro. Allí Carlos nos leyó el mensaje que nos había enviado Miguel Ángel “el astrónomo” en donde se explicaba la historia y características de dicho reloj, que resultaron muy interesantes.

La verdad es que lo pasamos muy agradablemente, disfrutando de la Naturaleza, de los dulces y de unas notas de cultura astronómica. Fue una mañana muy completa que transcurrió en agradable compañía y que os invitamos a todos a repetir en la próxima caminata.

Un alto en el sotobosque
Degustando las pastas
El gnomon del reloj de sol
Escuchando la información sobre el reloj y la esfera que hay a sus pies

Visita al I.E.S. Valdespartera

El pasado miércoles, 10 de marzo, tres socios (Raquel, María Jesús y Yann) dieron una charla sobre el TOC en el Instituto de Enseñanza Secundaria Valdespartera, a la que asistieron cinco profesores de manera presencial y treinta on line, debido a las medidas que exige la situación de la pandemia.

Los profesores, muy interesados en el tema, al finalizar, les mostraron su agradecimiento y les felicitaron por la interesante información que les habían proporcionado. El hecho de que un afectado diera su testimonio les pareció muy valioso.

Retomamos nuestra divulgación y concienciación en Centros Educativos, ya que es de enorme importancia para la detección de posibles casos y el conocimiento de la actuación de los profesores ante un alumno o alumna que pueda presentar este trastorno. Si se hacen las cosas bien desde el principio, se puede evitar mucho sufrimiento.

Gracias al Centro por su invitación y, cómo no, a nuestros queridos compañeros.

Grupo de cocina

Hoy incorporamos a nuestra pestaña de Actividades y Talleres una actividad que comenzó al inicio de la pandemia y que continúa todavía, dado el éxito que ha obtenido. Se trata de un grupo de cocina que se creó a raíz del confinamiento en marzo de 2020, por iniciativa de una socia, a la que se sumaron otras y al que le pusieron el nombre de “Cocinando en cuarentena”. Enseguida se fueron sumando más personas. En la actualidad son ya diecisiete y sigue abierto a todas las que deseen participar. Se le ha cambiado el nombre por el de “Come primero el postre”, haciendo un guiño a los lamineros, aunque las recetas pueden ser dulces o saladas.

La actividad consiste en que una persona del grupo cocina un plato, le hace una foto y la envía al grupo por el whatsApp creado para ello. Si a alguien le interesa, se pasa la receta al grupo. Una voluntaria está recopilándolas todas para poderlas publicar posteriormente.

Insertamos dos de los platos realizados como muestra del buen hacer culinario y para animar a otras personas a sumarse al grupo en donde, aparte de sabrosas recetas, hay muy buen ambiente.