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Asamblea General de Socios, 3 de junio de 2021

El pasado 3 de junio celebramos la Asamblea General de Socios, con la asistencia de diez personas de forma presencial y otras diez por videoconferencia. En dicha Asamblea se presentó la Memoria Económica de 2020, se procedió a la renovación de cargos de la Junta Directiva y se habló de los proyectos que tenemos a la vista. Para terminar, se invitó a todos los socios a una mayor participación en actividades y talleres por sus saludables efectos.

El acto se celebró en el actual Salón de Actos de la Facultad de Filosofía y Letras, por lo que agradecemos a la Universidad de Zaragoza el préstamo del mismo y de sus medios, y a nuestra compañera Paloma Ibarra su gran labor en la organización del evento.

Antidepresivos y plasticidad neuronal

Se ha publicado recientemente un artículo de investigación en la revista Cell con una explicación alternativa acerca del funcionamiento de los antidepresivos. En el trabajo, los autores demuestran que el mecanismo de los antidepresivos está relacionado con un receptor que promueve la plasticidad neuronal. Ello explicaría, por ejemplo, el efecto a largo plazo de la mayoría de los antidepresivos. Este estudio completa una investigación previa publicada anteriormente por Karpova et al. en la revista Science.

J.A. Aldaz, psicólogo clínico de SALUD, nos explica que, de acuerdo con estos estudios, “un posible mecanismo de acción de los fármacos antidepresivos no sería tanto el aumento de los niveles sinápticos de seronotonia como se pensaba sino un aumento de la plasticidad neuronal. La plasticidad neuronal es la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones sinápticas. Esta capacidad está mediada por la estimulación de dichas redes neuronales por lo que el papel de la psicoterapia es crucial ya que estimula estas redes posibilitando nuevas respuestas adaptativas de los sujetos bajo tratamiento de antidepresivos. Estos autores sugieren que sin psicoterapia el efecto de los antidepresivos es limitado. Este dato se une a otros anteriores sobre menores tasa de recaídas en pacientes que combinaban tratamientos con antidepresivos y terapia cognitivo-conductal. Este dato ya apuntaba a la conclusión de este estudio. Por tanto, la eficacia de los antidepresivos mejora considerablemente si además se combina con tratamiento psicológico siendo este último el que permite consolidar y dotar de recursos al paciente generando una mayor respuesta clínica y menor tasa de recaídas”.

Más información y enlace al artículo

Curso extraordinario de la Universidad de Zaragoza: Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental

Del 5 al 7 de julio de 2021 se celebrará, dentro de los cursos extraordinarios de la Universidad de Zaragoza, el curso “Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental”, coordinado por Juana Soriano Bozalongo, profesora de la Facultad de Educación de la UZ y Paloma Ibarra Benlloch, profesora de la UZ y miembro de la Comisión de Educación de nuestra Asociación. Va dirigido a todos los que les pueda interesar, pero principalmente a profesores, maestros y futuros enseñantes, por lo que rogamos divulgación entre vuestros contactos que se dediquen a ello.

Podéis descargaros el tríptico aquí

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Caminata a las esclusas de Valdegurriana

El domingo, día 23, un grupo de siete valientes, desafiando la meteorología adversa que siempre se empeña en acompañar a la caminata de las esclusas, realizó este hermoso trayecto de 13 km. Como siempre, la camaradería y el buen ambiente acompañó a los participantes, que además repostaron energías con unas deliciosas rosquillas caseras, elaboradas con cariño por la madre de Menchu.

Gracias como siempre, Carlos, por la organización y por ser el mejor guía. Y cómo no, gracias a la super artesana rosquillera.

Curso on line de la Universidad de Verano de Teruel: Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo

Entre el 30 de junio y el 2 de julio de 2021 se celebrará el curso on line “Avances en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo” dentro del programa de cursos de la Universidad de Verano de Teruel en su XXXVII edición. El curso está dirigido por D. Jorge Osma, profesor titular de la Universidad de Zaragoza y cuenta con grandes profesionales del TOC. Una cita indispensable para los especialistas en salud mental.

Podéis descargaros el tríptico aquí

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Charla participativa sobre TOC

El pasado 22 de abril, el psicólogo José A. Aldaz impartió la charla de ayuda a familiares y amigos de afectados, dentro del ciclo de charlas trimestrales que nos ofrece generosamente. Son charlas en las que nos resuelve dudas y cuestiones que le planteamos y cuya información es de gran valor para todos nosotros. Fue impartida en la sala del LAAAB que nos cede gratuitamente el Gobierno de Aragón. Participamos una docena de personas de forma presencial y más de cuarenta en streaming.

Nuestro agradecimiento, una vez más a José A. Aldaz y también a Paloma, organizadora del evento, con la inestimable ayuda de nuestra compañera Loli.

En este enlace tenéis la grabación de la charla.

Impartimos dos charlas en abril

En este recién terminado mes de abril hemos impartido dos charlas:

La primera tuvo lugar el día 6 en la Universidad San Jorge y dirigida a todos los alumnos de los Grados de Educación Infantil y de Educación Primaria. Un año más fuimos invitados para hablar del TOC, de su detección precoz y de la labor de los profesores frente a los casos que se puedan dar.

La charla fue semipresencial y se celebró en el Aula Magna en donde se encontraba un grupo de alumnos, asistiendo el resto mediante streaming. Impartieron la charla María Jesús (secretaria de la Asociación) y Yann (afectado) y posteriormente respondieron a las cuestiones que plantearon algunos alumnos, quienes mostraron mucho interés por el tema. Al finalizar, recibieron las felicitaciones de profesoras y alumnado.

De nuevo, nuestro agradecimiento a la Universidad San Jorge y especialmente a las profesoras Ana Cristina Romea y Cristina García, organizadoras del acto, por acogernos tan amablemente y darnos la oportunidad de informar sobre el TOC a los futuros maestros y maestras, cuya labor en las aulas puede ser tan importante en la prevención de este trastorno.

La segunda charla, dentro de la clase titulada “TOC durante la niñez y adolescencia: implicaciones personales, familiares y académicas”, se celebró el ´dia 20 de abril en formato on line y fue dirigida, como otros años, al alumnado del máster de Psicología Sanitaria de la Universidad de Zaragoza, Campus de Teruel. Para nosotros tiene una gran importancia por ser quizás “semillero” de futuros psicólogos y psicólogas que deseen especializarse en el TOC, o al menos, conocerlo más a fondo.

En esta ocasión, la presidenta, Piluca Monreal, presentó a los alumnos nuestra Asociación y seguidamente tomaron la palabra tres familiares de afectados, Paloma, Alina y Carlos, y un afectado, Yann, para hablar de sus respectivas experiencias. Fueron unos testimonios muy duros que mostraron la verdadera cara del trastorno y del largo camino hasta encontrar la terapia y los terapeutas adecuados, pero también transmitieron su esperanza de una vida de mayor calidad para los afectados, una vez emprendido el rumbo correcto.

Queremos agradecer al Coordinador del Máster, Jorge Osma y a la profesora de la asignatura “Tratamientos empíricamente validados en Infancia y Adolescencia”, su invitación, y al alumnado, su participación. Ojalá que una vez más hayamos despertado interés por el tema.

Taller de jabones artesanos

También el domingo día 11 disfrutamos de una tarde llena de encanto y creatividad, confeccionando nuestros propios jabones, todos ellos con ingredientes naturales y muy sencillos de hacer. Sobre todo con las explicaciones de Cristina que dirigió el taller (y anteriormente su preparación) con gran maestría y con la colaboración de Menchu. Cada una de las 17 participantes (tanto afectadas como familiares) en su casa, porque fue on line, pero todas unidas en la misma tarea con gran ilusión.

Estos jabones se ofrecerán a quien los quiera adquirir, a cambio de un donativo que revertirá en la Asociación. Muchas gracias, Cristina, lo pasamos muy bien y conseguimos un producto sano y aromático. Ahora ya sabemos cómo hacer jabones. Y gracias también a Menchu, siempre dispuesta a echar una mano y muy a gusto.

Una ruta muy especial

El pasado domingo, 11 de abril, el grupo de andarines, esta vez compuesto de ocho personas, llevamos a cabo una ruta original, diferente. Como el día amaneció lluvioso, Carlos nos propuso cambiar el plan, ya que andar por el campo iba conllevar algunas dificultades, así que nos ofreció hacer una “ruta urbana”.

Salimos del Parque Grande y durante tres horas recorrimos la ciudad por lugares amplios y arbolados en su mayoría. Al llegar a la Plaza del Pilar hicimos un alto para tomar un café y reponer fuerzas, en el encantador pasaje de El Ciclón y continuamos la marcha hasta regresar prácticamente al punto de partida. En total caminamos 9 km, casi sin darnos cuenta.

Nos mojamos (mejor dicho, “nos hidratamos”) pero disfrutamos con el buen humor de todos y el agradable ambiente que siempre se crea. Gracias una vez más a Carlos, que supo ofrecernos una alternativa simpática, una ruta muy especial.

Salimos del Parque Grande
En la Plaza del Pilar
Un alto en el camino que nos supo a gloria
Los 9 km de recorrido

Nueva entrevista en la radio

De nuevo estuvimos en la radio, esta vez telefónicamente, para hablar del TOC y de nuestra Asociación. Fue el lunes, día 5 y en el programa Hoy por Hoy de Radio Zaragoza, perteneciente a la SER. Piluca, nuestra presidenta, y Alicia, afectada, contestaron a las preguntas que les formuló el entrevistador que mostró gran interés y respeto por el tema.

Seguimos cumpliendo con uno de nuestros objetivos principales que es dar a conocer a la sociedad este trastorno y hacer hincapié en nuestras reivindicaciones.

Queremos agradecer a esta emisora la oportunidad que nos brindó y a Juanjo Hernández y Miguel Mena por habernos invitado a un programa de gran audiencia como es Hoy por Hoy.

Entrevista en el programa Hoy por Hoy, en Radio Zaragoza, Cadena SER (5/4/2021)

Reunión Semipresencial Socios, marzo 2021

El día 24 de marzo celebramos la primera reunión de socios del año. Hacía más de doce meses que no habíamos celebrado ninguna, debido a las restricciones de la pandemia. Por eso fue una gran alegría poder volver a reanudar algo tan necesario en una Asociación. Los puntos del día fueron presentar la Memoria de Actividades del 2020 y comentar algunos proyectos, terminando con ruegos y preguntas.

Se agradeció el trabajo de los socios que de una manera u otra colaboran activamente en la buena marcha de la Asociación y se animó a todos a que se sumen a ello con diversas iniciativas y apoyos. De hecho, allí mismo, dos socios se ofrecieron para llevar a cabo, en cuanto les sea posible, sendos talleres: uno de Los Cuatro Pasos y otro de Biodanza, que fueron acogidos muy favorablemente.

También se incidió en la importancia de participar en las Actividades que se organizan con esfuerzo e ilusión, ya que son importantes por los beneficios saludables que nos pueden aportar en variados aspectos, tanto físicos como mentales.

El acto tuvo lugar en un aula de la Facultad del Profesorado, siguiendo todas las normas de seguridad que requiere la situación actual. Asistieron catorce personas presencialmente y otras diez de forma virtual. Esperamos que a la próxima, que se celebrará dentro de dos meses aproximadamente, asistan muchos más.

Queremos agradecer a la Universidad de Zaragoza la cesión de ese espacio, a Paloma sus gestiones para conseguirla y el que tuviéramos todos los medios en perfecto uso, y a Loli la labor de gestionar las inscripciones.

Caminata por la Ruta de los Tres Ríos

El domingo 14 de marzo hicimos un recorrido muy agradable por las riberas de los dos ríos que pasan por nuestra ciudad: el Ebro y el Huerva, y llegamos hasta el Gállego, que desemboca en el primero, ya cerca del Barrio de Santa Isabel. Fueron 10 kilómetros de caminar por el sotobosque donde se presentía la primavera, pues muchos de sus árboles y arbustos ya estaban sacando sus hojas y sus yemas, y las margaritas cubrían las praderillas que nos encontramos en nuestro camino.

Carlos, como siempre, fue un excelente organizador y guía, y Menchu nos invitó a unas deliciosas pastas caseras. El broche final fue la visita al reloj de sol “más grande de Europa”, que se encuentra en la zona de Vadorrey, casi a orillas del Ebro. Allí Carlos nos leyó el mensaje que nos había enviado Miguel Ángel “el astrónomo” en donde se explicaba la historia y características de dicho reloj, que resultaron muy interesantes.

La verdad es que lo pasamos muy agradablemente, disfrutando de la Naturaleza, de los dulces y de unas notas de cultura astronómica. Fue una mañana muy completa que transcurrió en agradable compañía y que os invitamos a todos a repetir en la próxima caminata.

Un alto en el sotobosque
Degustando las pastas
El gnomon del reloj de sol
Escuchando la información sobre el reloj y la esfera que hay a sus pies

Visita al I.E.S. Valdespartera

El pasado miércoles, 10 de marzo, tres socios (Raquel, María Jesús y Yann) dieron una charla sobre el TOC en el Instituto de Enseñanza Secundaria Valdespartera, a la que asistieron cinco profesores de manera presencial y treinta on line, debido a las medidas que exige la situación de la pandemia.

Los profesores, muy interesados en el tema, al finalizar, les mostraron su agradecimiento y les felicitaron por la interesante información que les habían proporcionado. El hecho de que un afectado diera su testimonio les pareció muy valioso.

Retomamos nuestra divulgación y concienciación en Centros Educativos, ya que es de enorme importancia para la detección de posibles casos y el conocimiento de la actuación de los profesores ante un alumno o alumna que pueda presentar este trastorno. Si se hacen las cosas bien desde el principio, se puede evitar mucho sufrimiento.

Gracias al Centro por su invitación y, cómo no, a nuestros queridos compañeros.

Grupo de cocina

Hoy incorporamos a nuestra pestaña de Actividades y Talleres una actividad que comenzó al inicio de la pandemia y que continúa todavía, dado el éxito que ha obtenido. Se trata de un grupo de cocina que se creó a raíz del confinamiento en marzo de 2020, por iniciativa de una socia, a la que se sumaron otras y al que le pusieron el nombre de “Cocinando en cuarentena”. Enseguida se fueron sumando más personas. En la actualidad son ya diecisiete y sigue abierto a todas las que deseen participar. Se le ha cambiado el nombre por el de “Come primero el postre”, haciendo un guiño a los lamineros, aunque las recetas pueden ser dulces o saladas.

La actividad consiste en que una persona del grupo cocina un plato, le hace una foto y la envía al grupo por el whatsApp creado para ello. Si a alguien le interesa, se pasa la receta al grupo. Una voluntaria está recopilándolas todas para poderlas publicar posteriormente.

Insertamos dos de los platos realizados como muestra del buen hacer culinario y para animar a otras personas a sumarse al grupo en donde, aparte de sabrosas recetas, hay muy buen ambiente.

Concentración en defensa de la Salud Pública

El sábado, 27 de febrero, participamos en una concentración en defensa de la Salud Pública junto con la Plataforma Salud Mental a la que nos solemos unir en este tipo de actos, reivindicando así una mayor atención a la Salud Mental, como también se defendió en el Manifiesto que se leyó. Esta concentración tuvo lugar en la Plaza del Pilar, tomándose las medidas de seguridad que requiere la situación actual.

Nos entrevistan de nuevo en Aragón Radio

Esta vez en el programa Contigo, de Vanesa Aso, el pasado 21 de febrero. Bego, Piluca y Laura hablaron sobre el TOC y sobre cómo lo viven los afectados y los familiares, de la labor de la Asociación y de otros aspectos tan relevantes como la importancia de darlo a conocer en los centros educativos y la necesidad de más profesionales especializados y recursos para el TOC en el sistema de salud pública. Desde aquí queremos agradecer a Vanesa por darnos la oportunidad de dar a conocer este trastorno y a las entrevistas por sus intervenciones y testimonios.

Convenios de colaboración con la Fundación Entabán y Aldeas Infantiles

En los últimos días hemos firmado dos nuevos convenios de colaboración con sendas Asociaciones:

Una es Aldeas Infantiles, a los que ofrecemos acceso a los servicios de los psicólogos que colaboran con nosotros, para los niños y adolescentes que puedan estar afectados de TOC. La segunda es Entabán, entidad benéfico-social que, entre otras actividades, presta ayuda y colaboración a centros e instituciones relacionados con la salud mental y que, mediante su Gabinete Creze, nos ofrece atención psiquiátrica infanto-juvenil y adultos a precios reducidos. Asimismo, nos proporciona una sala provista de ordenadores para llevar a cabo la actividad de ayuda al estudio de personas afectadas mayores de 16 años. Por el momento estamos haciendo uso de ella dos días a la semana, ampliables según las necesidades que nos vayan surgiendo. Dicha actividad la lleva a cabo voluntariamente uno de nuestros socios