En esta ocasión, vamos a resumir las tres últimas caminatas realizadas en los meses de marzo, abril y mayo, unos meses primaverales en los que la Naturaleza está en todo su esplendor y resulta muy agradable caminar disfrutando de ella.

El domingo 26 de marzo, doce andarines hicieron el trayecto desde la Avenida de América, en el barrio de Torrero, hasta las esclusas de Valdegurriana. No era la primera vez que se organizaba una caminata hasta allí, pero es que el lugar merece la pena y más en un día soleado de primavera.  Fueron 10 kilómetros en total que se hicieron muy a gusto y disfrutando del camino a orillas del Canal Imperial. Las esclusas de Valdegurriana se construyeron en el siglo XVIII para salvar un desnivel del canal que fue navegable durante décadas para el transporte de personas y mercancías. Actualmente ya no están en uso, habiéndose retirado sus compuertas. En esta ocasión, fue Fernando Cámara, socio de nuestra asociación y gran andarín, quien organizó el recorrido. A él le agradecemos su buena disposición, ya que será quien sustituya a Carlos Ferraz, de ahora en adelante.

El domingo 16 de abril, fueron quince los andarines quienes hicieron un recorrido por la ribera del Ebro, saliendo de la Pasarela del Voluntariado y regresando al mismo lugar, tras andar aproximadamente 9 km. Hizo un día espléndido. Tal y como decía una socia, “sol, verdor por todas partes, pajarillos cantando y los andarines contentos por haber llevado a cabo una nueva caminata en buena compañía”. Para terminar la mañana y reponer fuerzas, no podía faltar el refrigerio en una terraza, como broche final, acompañado por una rica repostería casera que llevaron Fernando Cámara y María Domene.

Y el domingo 14 de mayo, la ruta fue una de las favoritas de los andarines: la del Galacho de Juslibol. Era la tercera vez que se hacía desde que comenzamos la actividad de senderismo, pero siempre sorprende por el gran atractivo que tiene el agua (meandro y lagunas), la vegetación, y la fauna. De hecho, ese día había una mesa en la que unos voluntarios medioambientales informaban de las diferentes clases de aves que se encuentran en el Galacho, ya que era el Día Mundial de las Aves, e incluso mostraban algunas de ellas, que luego soltaban. Otras voluntarias enseñaban también unas tortugas que son típicas de allí. No podía faltar la subida al escarpe, desde donde se divisa una hermosa panorámica de los alrededores. El recorrido, de casi 8 km se hizo muy agradable y los andarines disfrutaron de un día primaveral y soleado, que acabó con un piscolabis de pasas y anacardos para recuperar fuerzas en animada charla.

Nuestro agradecimiento a Fernando por organizar la andada y la invitación a todos para que os animéis a participar en la siguiente caminata, porque como dice Carlos: “Es la mejor terapia para desconectar”.

De nuevo, Paloma Ibarra, profesora de la Universidad de Zaragoza y socia de TOC Zaragoza y Juana Soriano, también profesora de la Universidad de Zaragoza, coordinan el Curso Extraordinario sobre salud mental «Salud mental y estudiantes: orientaciones para una mirada útil e inclusiva«, que se impartirá del 27 al 30 de junio. La Asociación este año aumenta la cuantía económica para becas, colaborando con 2500 €. ¡Os animamos a participar y a que hagáis difusión del curso.

El día 11 de abril nuestros compañeros María Jesús y Yann dieron una charla informativa y testimonial sobre TOC en el Centro de Formación Profesional MEDAC Formacciona, Instituto Oficial de FP, a 60 alumnos y alumnas de la Rama Sanitaria y a sus profesores. Todos ellos mostraron un gran interés, como se pudo apreciar en las muchas preguntas que formularon a los ponentes, que quedaron muy satisfechos por la acogida recibida.

Seguimos adelante con el objetivo de dar a conocer el TOC, incluyendo el valioso testimonio de alguien que lo vive en primera persona. El que los sanitarios conozcan este trastorno es de gran importancia y una de las principales metas de nuestra asociación.

Agradecemos al Centro Educativo su invitación y a nuestros compañeros su entrega a esta labor divulgativa.

Empezamos el mes de abril con dos entrevistas realizadas por la periodista Pilar Bellé dentro de su programa “Mañana será otro día” de nuestra radio autonómica. Dicho programa está dedicado a la Salud Mental en todos sus aspectos.

La periodista reconoce la gran importancia de informar sobre esta cuestión, de hablar sobre diferentes trastornos para que se conozcan de primera mano y se elimine de una vez por todas el estigma que pesa sobre ellos. Su programa es también un altavoz que quiere hacer llegar a las autoridades sanitarias las justas reivindicaciones de un elevado número de personas que no se sienten atendidas como se debiera. Los medios de comunicación tienen un gran reto por delante, debido a su influencia sobre las personas y este programa se ha empeñado en ello. Vaya por delante nuestro agradecimiento a Pilar, una gran comunicadora.

La primera entrevista, realizada el día 3, se tituló “Alrededor del TOC”  y a ella fueron invitados el psicólogo José Antonio Aldaz y Yann Lana-Renault, vocal de la Junta y afectado de TOC. El primero habló como profesional conocedor profundo de este trastorno, dada su formación y su larga experiencia. Y Yann contestó muy certeramente a las preguntas de tipo personal, en torno a su TOC y al trastorno en general.

podcast T02XP19: Alrededor del TOC

La segunda entrevista tuvo lugar el día 10, tras un acto de presentación del programa en el auditorio José Luis Borau de la Corporación Aragonesa de Radio y Televisión (CARTV), en la que participaron miembros de asociaciones de Salud Mental como Paso a Paso Aragón, ASAPME, una representante de la Federación de Salud Mental de Aragón y TOC Zaragoza, en la persona de Begoña García, nuestra presidenta. El Director General de la Corporación pronunció al principio un breve discurso, resaltando el compromiso de este organismo con la Salud Mental y felicitando a Pilar Bellé por su programa. También habló un colaborador de esta periodista, Víctor Sánchez, afectado de una enfermedad mental y ejemplo de superación. A continuación, la presentadora del programa dio la palabra a cada una de las representantes de las asociaciones que agradecieron el que por fin los medios resalten la importancia de la Salud Mental.

Finalizado el acto, algunos de ellos fueron entrevistados en el programa de ese día que llevaba por título “Alrededor de los familiares”. Por TOC Zaragoza intervinieron Begoña y María Jesús, nuestra secretaria, dando su punto de vista como madres de afectados y comentando sus vivencias, al igual que las demás personas entrevistadas.

podcast T02XP20: Alrededor de las familias

enlace de prensa

Reiteramos nuestro agradecimiento a Pilar por su sensibilidad, su buen hacer y por haber contado una vez más con nosotros. También vaya nuestro agradecimiento a todos los participantes en las entrevistas, por su buena disposición al participar en el programa y sus excelentes intervenciones. Seguro que todo ello contribuye en gran manera a hacer un mundo mejor y más humano.

El 28 de marzo, en el Centro Joaquín Roncal, tuvo lugar la charla para familiares y allegados de afectados de TOC, a cargo del Psicólogo José Antonio Aldaz. Como de costumbre, se pudo asistir en las dos modalidades: presencial y on line, esta vez con un número igual de participantes ya que en ambas fueron dieciséis. Y como de costumbre también, el psicólogo contestó a todas las preguntas que se le habían formulado días antes por correo electrónico y a las que surgieron al finalizar la charla.

Nos sentimos afortunados de poder contar con este especialista en TOC, pues sus explicaciones, sus consejos y su conocimiento del trastorno son de gran valor para todos nosotros.

Podéis ver la charla en este enlace.

¡Nos habíamos olvidado de contaros este evento tan importante! El día 17 de marzo celebramos, en el Centro Joaquín Roncal, la Asamblea General de Socios a la que asistieron 16 personas presencialmente y 3 por vídeoconferencia.

En ella se presentaron la Memoria Económica y la Memoria de Actividades del año 2022. Se habló también de los talleres y actividades que se están realizando con bastante participación, como los Grupos de Ayuda Mutua presenciales para afectados y para familiares respectivamente, del GAM nacional para afectados en el que participamos de forma on line varias asociaciones de TOC de España, y del Senderismo que continúa con gran aceptación. No así el pádel, que empezó con gran participación y ha ido decayendo hasta llegar al punto de no asistencia de jugadores. Se comentó asimismo el éxito de la charla de la abogada laboralista de Granada que impartió por vídeoconferencia y en la que los asistentes pudieron plantearle algunas preguntas.

También se anunciaron las charlas y actividades proyectadas en marzo y abril:  Farmacogenética, a cargo de una doctora en Farmacia; TOC infanto-juvenil a cargo de una psiquiatra del Clinic de Barcelona y dos a cargo del psicólogo José A. Aldaz, para afectados y familiares respectivamente. Éstas con periodicidad trimestral. Asimismo, se anunció nuestra participación en Mayember, con dos charlas-coloquio: Una a cargo del actor y escritor, divulgador del TOC, Damián Alcolea y otra a cargo de nuestros compañeros Menchu y Carlos sobre su aventura transpirenaica. El psiquiatra Javier Olivera nos impartirá otra charla en el mes de mayo también. Y como broche final, en el mes de junio, se celebrará una nueva edición del Curso de Verano de La Universidad, organizado por nuestra socia Paloma Ibarra, junto con su compañera Juana Soriano, titulado “Aproximación a las realidades y necesidades de estudiantes con problemas de salud mental” en el que colaborará nuestra asociación mediante un aporte para becas.

Para finalizar se habló de la función de nuestros dos psicólogos voluntarios, Carmela y Emilio, que además están realizando sus prácticas de máster con los psicólogos Norwin Alberto Vega y Raquel Muñoz; de las acogidas que se llevan a cabo para informar a las personas que se interesan por nuestra asociación, y del programa TOC & Beats de Radio la Granja, que llevan tres de nuestros socios afectados de TOC y que ya ha cumplido su vigésimo aniversario.

Un año más queremos agradecer a Begoña García, actual presidenta y tesorera y a María Jesús López, secretaria de la asociación, su gran trabajo al realizar las Memorias. Una labor que exige un gran esfuerzo para que todos podamos estar bien informados. Y al Centro Joaquín Roncal, como de costumbre, por cedernos la sala y los medios técnicos.

Esperamos que el próximo año haya una mayor asistencia de socios ya que la Asociación es cosa de todos.

El día 24 de marzo fue un día de charlas y ambas en la localidad zaragozana de Pedrola, adonde se trasladaron  María Jesús y Yann, secretaria y vocal de la Junta respectivamente.

La primera, dirigida a  60 alumnos de 4º de ESO y 1º de Bachillerato del Instituto Siglo XXI y la segunda, en el Centro Social del Ayuntamiento, abierta al público en general. Al finalizar esta última, algunas de las 25 personas que participaron  hicieron varias preguntas a nuestros compañeros, ya que el tema despertó gran interés. Tanto es así que les  comentaron que era la primera vez que asistían tantas personas a una charla de las que se organizaban allí.

Seguimos adelante con uno de los principales objetivos de nuestra asociación que es el de informar y divulgar la existencia del TOC en centros educativos y a la sociedad en general. Por eso damos las gracias a quienes nos invitan a dar estas charlas y a nuestros compañeros por su magnífica y altruista labor.

El día 22 de marzo pudimos participar en una charla sobre un tema de gran interés y actualidad que además tiene un gran futuro: la Farmacogenética. La doctora en Farmacia María Jesús Rodríguez Arcas, especialista en esta materia ya que realizó sobre ella su tesis doctoral, nos dio una información muy interesante sobre el tema durante una hora, explicando en qué consiste la Farmacogenética y sus aplicaciones, y a continuación respondió a cuantas preguntas se le formularon. También nos pasó su correo electrónico por si alguien quisiera hacerle alguna consulta posteriormente.

La charla fue on line, ya que esta farmacéutica vive y trabaja en Murcia y a ella asistimos catorce personas, entre socios de TOC Zaragoza y socios de algunas otras asociaciones de TOC con las que compartimos el GAM nacional. Agradecemos enormemente a María Jesús Rodríguez su generosidad, al impartir la charla de forma altruista, con gran rigor y amabilidad. La charla se grabó y está disponible para los socios de nuestra asociación.

Como es muy gratificante reunirnos alguna vez en plan lúdico y relajado, el 18 de marzo, sábado, organizamos un aperitivo y a continuación una comida, en plan totalmente informal, como en los viejos tiempos de los cafecitos mañaneros. Nos juntamos 17 personas que disfrutamos del buen yantar y pasamos unas horas distendidas y alegres, de compañerismo y animada conversación.

Estas actividades nos hacen conocernos un poco más, acercándonos a personas de la asociación con las que quizás no teníamos relación y afianzando lazos con las que más conocemos. Una experiencia muy positiva que deseamos se repita de vez en cuando.

El 14 de marzo, el psicólogo clínico José Antonio Aldaz impartió una charla para afectados de TOC, abierta tanto a socios de nuestra asociación, como a otras personas también afectadas aun sin pertenecer a ella. Con ella se quiso dar cumplimiento a una demanda solicitada desde hacía un tiempo y que por fin se ha podido llevar a cabo.

José Antonio respondió a todas las cuestiones planteadas por los participantes, bien anteriormente por correo electrónico, bien en la sala y, como es habitual, todos quedaron muy satisfechos con la información que recibieron del psicólogo. A esta primera cita asistieron presencialmente 15 personas, entre ellas algunos psicólogos interesados en la temática y 16 personas por vídeoconferencia.

Estas charlas, como las de familiares, serán trimestrales y las costea la asociación a partir de ahora. Y, como siempre, son grabadas y se pueden encontrar en la red.

Una vez más, agradecemos a la Obra Social Joaquín Roncal, la cesión de la sala y la amable atención de su personal.

El pasado 10 de marzo, el LAAAB (Laboratorio de Aragón Gobierno Abierto) del Gobierno de Aragón, con motivo de su quinto aniversario, hizo entrega de un premio a nuestra socia Paloma Ibarra en reconocimiento a su colaboración con ellos, por ser nexo con la Universidad y por su labor con la asociación TOC Zaragoza.

Desde nuestra asociación la felicitamos efusivamente, ya que ha sido bien merecido y es justo que se reconozca su gran labor.

¡Enhorabuena, Paloma!

El día 24 de febrero se emitió el nº 20 del programa radiofónico TOC&Beats, de Radio La Granja, una emisora zaragozana libre, en donde los que trabajan en ella lo hacen de manera voluntaria. Como ya comentamos al principio de su andadura, el programa lo llevan dos afectados de nuestra asociación, David Alfonso y Yann Lana-Renault. El primero como director y el segundo como entrevistador y comentarista estudioso del TOC.

A lo largo de estos veinte programas se han entrevistado a los psicólogos que colaboran con nuestra asociación y a otro de ASAPME experto también en TOC, a afectados y afectadas, a nuestra presidenta, a un miembro de la Cruz Roja, a la autora de un libro sobre TCA, a nuestros socios montañeros de la travesía transpirenaica, a un miembro de la asociación Paso a Paso Aragón, a La Mujer Inversa, cantautora y socia nuestra, entre otras personas.

En este programa tiene una sección, Alicia Rodríguez, también socia afectada  de TOC. En ella lee cada día de programa un texto en donde hace reflexiones y transmite vivencias, siempre con un toque de esperanza y de ánimo. También hay espacio para la música, principalmente la electrónica, de la que se ocupa Alfonso Aso, pinchando algunas veces solicitudes de las y los oyentes. Además, habitualmente se reúnen allí algunos contertulios que amenizan el programa con sus intervenciones. Uno de ellos, Víctor López, ha creado recientemente un blog con el mismo nombre del programa.

Es el único programa de radio en España que visibiliza en exclusiva al TOC y nuestra asociación colabora en él, por tratarse de una iniciativa muy interesante y que puede beneficiar a muchas personas.

Felicitamos a nuestros compañeros por tan estupenda labor, que en su caso tiene mérito añadido, y por el gran número de personas que siguen el programa, como no podía ser de otra manera dada su calidad.

El domingo, 19 de febrero, nuestros compañeros María Jesús y Yann fueron entrevistados por Pilar y María José, de la Asociación Paso a Paso Aragón, en el programa Con la Casa en la Mochila, de Radio Topo, una emisora libre, es decir, sin ánimo de lucro y llevada por no profesionales voluntarios.

Esta emisora, comenzó a estar en antena hace treinta años, creándose el programa hace diez para dar voz a personas sin techo que se encontraban en el albergue municipal. Desde entonces, su implicación social es enorme y su labor a favor de los derechos humanos en todos sus aspectos, digna de aplauso.

La entrevista se desarrolló en un ambiente distendido, pues tanto entrevistadoras como entrevistados trabajan por la salud mental desde sus respectivas asociaciones, con muchos objetivos en común. Agradecemos a Radio Topo, a Pepe que es el conductor del programa y a nuestras compañeras de Paso a Paso, la oportunidad que nos ofrecieron de transmitir información sobre el TOC y hablar de la existencia de nuestra asociación.

Podéis escuchar el programa aquí.

Invitados una vez más por la Universidad de Zaragoza, el día 16 de febrero, dos afectados y dos familiares de nuestra asociación (Rafa, Yann, Pilar y Paloma) impartieron una charla en la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas del Campus de Teruel, al alumnado del Máster de Psicología General Sanitaria para la asignatura Tratamientos Psicológicos Empíricamente Validados en Adultos.

Asistieron a ella 30 alumnos y alumnas que mostraron un gran interés por la información que se les dio sobre TOC y por el testimonio de nuestros compañeros, tanto desde las vivencias de los afectados, como de las de los familiares más próximos. La sesión en total duró dos horas y media, participando también el alumnado con algunas preguntas sobre el tema, al finalizar la exposición. Agradecemos al profesor de la asignatura, Alberto González Robles, su invitación y su presencia, acompañando a los alumnos. También vaya nuestro agradecimiento a nuestros queridos compañeros y socios de TOC Zaragoza por su desinteresada labor de contribuir a la formación de los futuros psicólogos sanitarios y por qué no a que algunos de ellos decidan especializarse en TOC.

El día 16 de febrero entrevistaron a nuestro socio Luis Díez en la emisora de la COPE, para hablar del TOC y de su experiencia personal como afectado.  La periodista le hizo una serie de preguntas muy acertadas, formuladas con gran delicadeza, a las que Luis respondió con su habitual claridad y proporcionando información muy valiosa.

Queremos felicitar una vez más a nuestro compañero por su valentía, su sinceridad y su mensaje de esperanza que tanta importancia tiene para todos nosotros, afectados y familiares. Él es un ejemplo de cómo convivir con el TOC y cómo lidiar con él para llevar una vida lo más digna posible. Gracias, Luis, una vez más también, por tu generosidad dando voz a tantas personas.

Pinchando aquí podéis escuchar la entrevista

El 12 de febrero, siguiendo con la tradición de salir de caminata el segundo domingo de mes, once andarines recorrieron 9 km por el Soto de Cantalobos, a orillas el Ebro. La mañana era fría, pero soleada y el camino estaba realmente bonito, verde y escarchado. Tras la caminata, y continuando también con la tradición, cafecito reconfortante y charla amigable en el barrio de Las Fuentes.

Senderismo: una de nuestras actividades “estrella” que nunca nos cansaremos de recomendar, porque en ella se unen salud, agradable compañía y hermosos parajes ¿Qué más se puede pedir? Y una vez más, nuestro agradecimiento a Carlos Ferraz por seguir organizándola, mes tras mes.

¡Hasta la próxima!

El pasado día 30 de enero tuvimos una charla tan interesante como necesaria para recibir información sobre dos conceptos que es de gran utilidad conocer: Incapacidad y Discapacidad.

Es ya la segunda charla sobre el tema que organiza la asociación y si en una ocasión la impartió Sonia Sáiz Lombart , graduada social del bufete Avenire Abogados, en ésta corrió a cargo de la abogada granadina María José De Prado Ortega. Esta abogada laboralista está especializada en casos de TOC, llevando más de treinta años de ejercicio profesional y es colaboradora de TOC Granada desde hace trece años.

La charla se impartió por vídeoconferencia y contó con unos 17 asistentes. María José informó con gran claridad sobre qué es cada uno de los dos conceptos, de cómo gestionar uno u otro cuando se necesiten y qué beneficios se obtiene de cada uno por parte del Estado y de la Comunidad Autónoma del demandante en el caso de la Discapacidad, contando siempre con las pequeñas diferencias que puedan existir entre unas y otras. Tras la intervención de la abogada, se abrió el turno de preguntas, participando en él varias personas.

La Asociación TOC Zaragoza agradece de corazón la excelente disposición y el buen hacer de María José, a la que hemos pedido su colaboración con nosotros.

El domingo, 15 de enero, emprendimos la primera caminata del 2023. Amaneció nuboso y con algo de lluvia al principio, pero eso no nos arredró a los once andarines que nos dimos cita a la entrada del Parque Grande, como en otras ocasiones. De ahí nos dirigimos hacia el Canal Imperial y anduvimos por su orilla hasta llegar a los depósitos de Casablanca. Desde ese punto, iniciamos la vuelta por la orilla contraria hasta llegar a la Romareda, en donde nos tomamos un café mientras charlamos animadamente.

Es una ruta muy agradable, tranquila y cómoda. Diez kilómetros que se hacen sin ningún esfuerzo y disfrutando de la belleza del canal y de sus alrededores. Una buena manera de reencontrarnos después de las Navidades y de pasar la mañana del domingo saludablemente.

Como siempre, agradecer a Carlos su generosidad, haciendo de organizador y guía, y animar a todos los socios a que, si les es posible, participen en esta actividad, porque merece la pena. Tenemos una nueva idea cara a la primavera. A ver si podemos llevarla a la práctica.

Por iniciativa de TOC Zaragoza, se realizó un sondeo entre varias asociaciones de TOC para proponer un GAM on line a nivel nacional que tuvo un respaldo mayoritario. De este modo nos sumamos a esta modalidad tan enriquecedora que ya existe en otros países, como Francia y EEUU, donde funciona con éxito.

Se trata de que cada quince días, una de las asociaciones se responsabiliza de la correspondiente sesión, aportando su propio moderador o moderadora, abriéndola a todas las demás. Por ahora somos ya ocho asociaciones y esperamos que este número crezca hasta abarcar todo el territorio español.

La primera sesión corrió a cargo de nuestra asociación, el día 28 de noviembre, a la que asistieron veinticuatro afectados y cuya moderadora fue Raquel Muñoz, psicóloga especializada en TOC que colabora con nosotros. La experiencia fue muy positiva, según hemos podido saber, pues así lo manifestaron varios de los participantes. La próxima sesión será el 10 de enero.

Un nuevo paso en apoyo de todas aquellas personas afectadas de TOC, con el objetivo de que puedan expresarse y sentirse comprendidas y ayudadas por otras que se encuentran en la misma situación.

Terminamos el año con la satisfacción de haber realizado actividades variadas y positivas acuerdo con los objetivos de nuestra asociación. Y qué mejor manera que cerrarlo concentrándonos, junto con otras asociaciones, para reivindicar una Salud Mental digna en nuestra Comunidad.

Así, el pasado 18 de diciembre y bajo el lema “Si las Instituciones cumpliesen, no estaríamos aquí”, doce asociaciones que trabajamos por la Salud Mental nos volvimos a concentrar para denunciar la escasez de medios que ofrece nuestra Comunidad y la gran necesidad de ellos que existe en todos y cada uno de los trastornos que representamos. La concentración tuvo lugar de 12 a 13 h en la Plaza de España, en esta ocasión en el lugar más visible de ella, que es delante del edificio de la Diputación Provincial. Además, la meteorología nos favoreció pues hizo un día espléndido. Allí estuvimos repartiendo información de las diversas asociaciones, charlando con personas que se interesaban por el tema y compartiendo unos momentos de diálogo entre nosotros. Exhibimos nuestras pancartas respectivas y la que nos une a todos que tiene como divisa “Aragón por la Salud Mental”, pues es un clamor popular la gran demanda de soluciones para el colectivo de personas con algún tipo de trastorno mental que, según los estudios, está aumentando visiblemente. Como no podía faltar, se leyó el manifiesto que habíamos elaborado y difundido en las redes y medios de comunicación. En él expusimos nuestras justas reivindicaciones.

Estamos decididos a seguir con este tipo de manifestaciones en la calle, que sirven para informar y concienciar a los ciudadanos, así como para llamar la atención de las autoridades competentes. Sólo pedimos algo que es justo y que figura en la Carta de los Derechos Humanos: “Toda persona tiene derecho a la salud”, “Toda persona tiene derecho a una vida digna”… y a muchos se les está privando de ello.  No lo podemos consentir, así que seguiremos luchando por ese objetivo.