Continuando con el ciclo de charlas que organizamos anualmente, y tras las celebradas en otoño, en el mes de febrero tuvieron lugar las correspondientes a invierno, de la mano de la psicóloga sanitaria experta en TOC Antonella Orsucci. Estas charlas participativas fueron impartidas en la modalidad on line y a ambas invitamos a nuestros compañeros del GAM nacional.

La dirigida a personas afectadas, que llevó por título “La otra cara de la moneda”, se celebró el día 13 y a ella asistieron 20 personas. La psicóloga realizó en primer lugar una introducción que duró media hora en la que explicó determinadas cuestiones relativas al tema y a continuación se pasó al coloquio que tuvo una duración de una hora, en el transcurso del cual Antonella contestó a las preguntas formuladas por los asistentes, resolviendo dudas y facilitando la información que se pedía.

La charla dirigida a familiares y allegados, a la que asistieron 21 personas, fue el día 20 y se tituló “Cuidados del cuidador”. La psicóloga dio pautas de comportamiento del familiar hacia la persona afectada y propuso ideas para mantenerse en forma psíquicamente, ya que el cuidador o cuidadora sufre y se preocupa por la persona querida, olvidándose muchas veces de sí misma y de su propio cuidado, tan importante para sentirse mejor y así poder acompañar de la manera adecuada a su ser querido que padece TOC. Hubo un turno de preguntas por parte de los familiares, formuladas días antes mediante correo electrónico y también en el transcurso de la charla a las que fue contestando la psicóloga.

Desde aquí, agradecemos a Antonella Orsucci su buen hacer y su modo de expresarse, tan claro y tranquilo que a todos nos hizo mucho bien.

Las próximas charlas de este ciclo anual se llevarán a cabo en primavera, anunciándose con tiempo, como siempre, para que podamos enviar nuestras consultas con antelación a las charlas.

Aquí tenéis los enlaces a las charlas:

Personas afectadas

Familiares

El 22 de enero nos visitó la presidenta de TOC Catalunya, María de los Ángeles Giralt, acompañada de Alfonso, su marido, miembro también de la Junta Directiva de dicha asociación. Querían reunirse con nosotros para conocernos mejor y poner en común lo que hacemos una y otra asociación e intercambiar ideas e información. Por parte de TOC Zaragoza estuvimos la secretaria María Jesús López y los vocales Yann Lana-Renault y Piluca Monreal.

Entre otros temas, se trató del GAM nacional de personas afectadas de TOC del que fue impulsora nuestra asociación y que tan buena aceptación está teniendo desde que se creó hace ya casi dos años y medio. También hablamos sobre la creación de un GAM de familiares, comentado previamente y con aceptación unánime, entre los componentes del grupo interasociativo del GAM nacional.  María de los Ángeles se ofreció para moderar este nuevo Grupo de Ayuda Mutua, por conocer bien la función del moderador, ya que ha realizado un curso de formación de dicha figura y hasta que otro familiar se pueda prestar a ello.

Fue una reunión muy provechosa en la que también nos sentimos muy a gusto y pudimos comprobar una vez más la sintonía que existe entre las personas que tenemos vivencias y objetivos en común. Gracias, María Ángeles, gracias Alfonso, por vuestra visita. Esperamos que estos encuentros se puedan producir entre todas las asociaciones de TOC que componemos el GAM nacional, porque refuerzan nuestros lazos y nos ayudan a todos a seguir con fuerza e ilusión.

Con la idea de explicar a las personas que todavía no los conocen, o que desean informarse de sus beneficios, decidimos organizar una charla sobre los GAM. Así que el día 5 de febrero, la psicóloga sanitaria experta en TOC Raquel Muñoz, nos impartió una charla sobre el tema. Esta se llevó a cabo on line y estuvo abierta a todas las asociaciones que componemos el llamado GAM Nacional. Asistieron veinticuatro personas y, al finalizar, las asociaciones participantes nos transmitieron su agradecimiento por la invitación y la felicitación para la ponente.

Está demostrado científicamente que los Grupos de Ayuda Mutua aportan muchos beneficios, ya que son lugar de encuentro entre personas que viven la misma o parecida situación y entre ellas suele surgir empatía, apoyo, comprensión y ayuda, todo lo cual supone un alivio y un impulso para seguir adelante y poder enfrentar mejor el día a día. Los profesionales de la salud mental los recomiendan por su efecto terapéutico sobre los que participan en ellos.

Los hay de personas afectadas y también de familiares y suelen estar moderados por una persona con experiencia en cada una de estas dos modalidades, o por un profesional de la salud mental. En nuestro caso, de TOC. Esta persona sólo interviene para leer las normas de confidencialidad y respeto mutuo que deben observarse, haciéndolas cumplir, dar el turno de palabra de manera ordenada, cuando alguien lo solicita, dinamizar el grupo proponiendo temas si la ocasión lo requiere y marcando los tiempos de la sesión.

Agradecemos nosotros también a Raquel Muñoz su charla y deseamos que los GAM en los que participa nuestra asociación sigan teniendo la buena aceptación que tienen hasta ahora, para que cada vez más personas se beneficien de ellos.

Los andarines, en marcha de nuevo, partiendo esta vez desde el Ikea (Puerto Venecia). Comenzamos a las 10 de la mañana y como ya viene siendo tradición empezamos con nuestro termo de café calentito; esta vez, café de Nutella para los más «lamineros».

Por la estepa zaragozana comenzamos a caminar con nuestro objetivo claro en mente: alcanzar la cima del Cabezo de las Zorras, situado a 400 m de altitud máxima, con un desnivel positivo de 140 m. Estuvimos “picando» hacia arriba progresivamente desde casi el inicio del camino, pero conforme nos acercábamos a la subida final, el camino nos sorprendió con subidas, trialeras y rocas. Una circular de 8 km, nada complicada, pero con una sensación de reto, de diversión y entretenimiento muy placenteros.

Hicimos una parada una vez llegamos al Cabezo y, aunque la estepa zaragozana no nos regala mucha vegetación, las vistas, sin lugar a dudas, compensaron todo el esfuerzo. Un día sin niebla, sin viento, con sol y unas vistas de todo Zaragoza que hicieron muy especial este senderismo de febrero.

Volvimos haciendo una circular y mientras tanto, paso tras paso, me era inevitable pensar: lo que parecía que iba a ser una ruta algo fea y «seca» por su escasa vegetación, nos ha regalado unas vistas maravillosas. Me preguntaba si esto podríamos extrapolarlo a otras áreas, y es que, a veces dejamos de hacer actividades o no nos exponemos a nuestro mayor miedo, sólo porque aparentemente es algo «rocoso» y que no nos va a reportar nada bueno, pero si nos atrevemos a tomar acción, podemos sorprendernos de cuántos beneficios estaban ocultos en ello, esperándonos con los brazos abiertos.

Nos vemos en la siguiente andada. ¡Anímate, merece la pena, te lo prometo!

Reseña redactada por Sara Bernal, voluntaria de TOC Zaragoza

Retomando nuestras visitas culturales, el día 30 de enero un grupo de socios y una voluntaria de la asociación, Vera, estuvimos en el Centro de Historias de Zaragoza, para disfrutar de una visita guiada en torno al tema del cerebro humano.

De la mano de la guía pudimos recordar el funcionamiento del cerebro y conocimos las diversas teorías que se han ido sucediendo acerca de él a lo largo de la Historia, así como los tipos de intervenciones cerebrales que se han ido produciendo en diferentes momentos de la misma. También pudimos contemplar holografías y otras representaciones del cerebro, órgano, como sabemos, que dirige el funcionamiento de todos los demás y que tantas semejanzas tiene con un ordenador. Además, alguno de nosotros participó in situ en experimentos que demuestran la plasticidad cerebral a cualquier edad, escuchamos por parte de la guía anécdotas curiosas y mantuvimos con ella un diálogo muy animado. Realmente pasamos una hora amena e interesante.

El Centro de Historias, ubicado en el que fue antiguo convento de los agustinos y posteriormente cuartel militar, se creó hace 22 años para albergar exposiciones temporales tanto de arte moderno, como de temáticas de divulgación cultural y es sede de la Escuela-Museo de Origami, reconocida internacionalmente por los aficionados al arte de la papiroflexia. Asimismo, este Centro acoge diversos festivales de cine, conferencias, presentaciones de libros y otros eventos de interés cultural.

Continuaremos con estas salidas para visitar lugares de interés de nuestra ciudad, que son muchos y variados y seguiremos empapándonos de cultura, a la vez que pasamos un agradable rato de convivencia.