El día 15 de junio, nuestro vocal Yann Lana-Renault y el psicólogo voluntario de nuestra asociación, Logan García, impartieron unas charlas-taller sobre TOC a cinco grupos de 3º de ESO, del Centro Público Integrado San Jorge de Zaragoza, con motivo de la Jornada sobre Salud que organizaba dicho centro e invitados por la profesora Ana Córdova Úbeda.
Yann Lana y Logan García.
Cada charla –taller tuvo una duración de veinticinco minutos, constando de una breve información sobre TOC, seguida de una pequeña actividad con preguntas dirigidas a los alumnos y alumnas.Los grupos estaban compuestos de seis o siete estudiantes, que se mostraron muy participativos en todos los grupos.
Nos alegra el hecho de que en los centros educativos se requiera a la asociación TOC Zaragoza para proporcionar información sobre este trastorno, de manera que así se conozca y se pueda detectar en las primeras etapas para poder actuar lo antes posible. Por otro lado, el conocerlo y llegarlo a comprender ayuda a que desaparezca el estigma y que un o una estudiante que lo pueda padecer no sea víctima del acoso escolar.
Por todo ello vaya desde aquí nuestro agradecimiento para Yann y Logan por su generosa disponibilidad y su buen hacer. Asimismo, agradecemos a la profesora Ana Córdova su invitación ya al profesor Jorge Reina el haberlos acompañado en las sesiones.
Con la profesora Ana Córdova y el profesor Jorge Reina.
Fuente: Van Ameringen, M et al. Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) and International College of Obsessive-Compulsive Spectrum Disorders (ICOCS) 2025 international guidelines for the management of patients with obsessive-compulsive disorder. Journal of Psychiatric Research, 199. 2026. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2025.12.039
La prestigiosa red canadiense CANMAT y el International College of Obsessive-Compulsive Spectrum Disorders (ICOCS) han publicado en 2026 una de las revisiones más completas y actualizadas sobre el tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Estas guías reúnen décadas de investigación y ofrecen recomendaciones claras para profesionales, pacientes y familias.
El TOC: mucho más frecuente y discapacitante de lo que pensamos
Las nuevas guías recuerdan que el TOC afecta aproximadamente entre el 1 % y el 2 % de la población a lo largo de la vida. No se trata simplemente de “manías” o de ser muy ordenado: el TOC puede generar un enorme sufrimiento, afectar al trabajo, las relaciones, los estudios y la calidad de vida.
Además, el documento insiste en algo importante: muchas personas tardan años en recibir ayuda adecuada. El retraso medio en el tratamiento puede superar los 7 años en adultos. Cuanto más tiempo pasa sin tratamiento, peor suele ser la evolución.
¿Qué caracteriza al TOC?
El TOC se basa en dos elementos principales:
Obsesiones: pensamientos, imágenes o impulsos repetitivos e intrusivos que generan ansiedad o malestar.
Compulsiones: conductas o rituales que la persona realiza para reducir esa ansiedad o evitar un temor.
Las compulsiones pueden ser visibles (lavarse, comprobar, ordenar) o mentales (repetir frases, rezar, contar).
El impacto del TOC en la vida diaria
Uno de los aspectos más interesantes de las nuevas guías es el énfasis en el impacto global del trastorno:
Dificultades sociales y familiares.
Problemas laborales o académicos.
Afectación de la autoestima y la autonomía.
Fatiga mental constante.
Riesgo aumentado de depresión y ansiedad.
Mayor riesgo de ideas suicidas y tentativas de suicidio.
Las guías señalan que aproximadamente 1 de cada 8 personas con TOC ha intentado suicidarse alguna vez, un dato que desmonta la idea de que el TOC es un problema “leve” o simplemente “de personalidad”.
Los tratamientos que más funcionan
Las recomendaciones internacionales son claras: los tratamientos con mayor evidencia científica son dos.
1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con Exposición y Prevención de Respuesta (EPR)
Es el tratamiento psicológico de primera elección. Consiste en:
Exponerse gradualmente a aquello que genera ansiedad.
Aprender a no realizar la compulsión.
Permitir que el cerebro aprenda que el peligro temido no ocurre.
La EPR sigue siendo el tratamiento psicológico con mejores resultados.
2. Medicación ISRS
Los antidepresivos serotoninérgicos (ISRS) también son tratamiento de primera línea:
Sertralina
Fluoxetina
Escitalopram
Fluvoxamina
Paroxetina
Citalopram
Las guías destacan que en TOC suelen necesitarse dosis más altas y tratamientos más largos que en depresión o ansiedad generalizada.
La recuperación lleva tiempo
Otro mensaje importante es que el TOC no mejora “de un día para otro”. Los expertos recomiendan mantener el tratamiento al menos 12 semanas antes de valorar resultados completos. También se subraya que muchas personas necesitan tratamientos prolongados para prevenir recaídas.
El papel de la familia
Las guías dedican mucha atención al llamado “acomodamiento familiar”: cuando la familia participa involuntariamente en los rituales o modifica la vida diaria para reducir la ansiedad del paciente. Aunque suele hacerse con buena intención, esto puede mantener el problema a largo plazo. Por eso se recomienda incluir a las familias en el tratamiento y ofrecerles psicoeducación.
Un enfoque esperanzador
A pesar de la gravedad que puede alcanzar el TOC, el documento transmite un mensaje positivo: hoy sabemos mucho más sobre el trastorno y existen tratamientos eficaces.
Las guías insisten especialmente en:
Detectar el TOC de forma temprana.
Reducir el estigma.
Facilitar acceso a especialistas.
Adaptar el tratamiento a cada persona.
Escuchar la experiencia de pacientes y familias.
Conclusión
Las nuevas guías CANMAT-ICOCS 2025 representan un gran avance en la comprensión y tratamiento del TOC. Refuerzan algo fundamental: el TOC es un trastorno serio, pero tratable. Con información adecuada, apoyo profesional y tratamientos basados en evidencia, muchas personas pueden recuperar calidad de vida y reducir significativamente sus síntomas.
Presentación de las Guías CANMAT-ICOCS en la Conferencia Científica Internacional de Orchard OCD 2026
Se trata de un reconocimiento que solo obtienen aquellas entidades que acreditan una trayectoria sólida, una gestión transparente y una actividad de interés general. Ha sido un proceso largo y exigente, que ha requerido la presentación de una amplia documentación económica, administrativa y de actividades, por lo que recibir esta resolución supone una enorme satisfacción para todos los que formamos parte de la asociación.
Además, esta declaración supone un importante aval al trabajo realizado durante todos estos años y a la transparencia con la que siempre ha actuado la entidad. La concesión de la Utilidad Pública implica haber superado un riguroso proceso de revisión por parte de la Administración, que ha evaluado tanto nuestra actividad como nuestra gestión económica y el cumplimiento de nuestras obligaciones legales y contables.
Queremos agradecer a todas las personas socias, familias, voluntarias y colaboradoras que, de una u otra forma, hacen posible que TOC Zaragoza continúe desarrollando su labor. Este reconocimiento también es vuestro.
Seguimos trabajando para mejorar la atención, la información y el apoyo a las personas con TOC y a sus familias.
Un año más nuestra asociación se ha adherido al movimiento Mayember, creado en 2022 por Pilar Cervera y María José Lasheras, de la asociación Paso a Paso Aragón, junto con la psicóloga María José Ochoa, con la finalidad de dedicar el mes de mayo a visibilizar la salud mental, erradicar el estigma de los trastornos mentales y reivindicar los recursos necesarios para aquellas personas que los sufren. Mayember coincide con el mes de la Salud mental en los EEUU y la semana de la salud mental en Canadá y Reino Unido que se celebra en mayo. Otros países en Latinoamérica también realizan actividades de concienciación en mayo, como en Méjico, Colombia, Chile o Argentina.
A lo largo de todo el mes y por quinto año consecutivo, se han sucedido eventos en los que hemos colaborado algunas entidades relacionadas con la salud mental de una manera u otra. A continuación vamos a detallar nuestra asistencia a eventos y nuestra participación con una charla, llevadas a cabo todas ellas con la gran satisfacción de poder apoyar a las organizadoras en esta iniciativa solidaria y necesaria que nos beneficia a todos:
El día 5 de mayo estuvimos en el Acto de Apertura de Mayember 2026, donde se presentó el vídeo correspondiente a esta edición y seguidamente escuchamos la charla titulada “Expectativas, frustraciones y realidades” que impartió J. Pucelano (J. Pérez García) presentador y coordinador actual del programa Con la casa en la mochila, emitido por Radio Topo. El ponente, con gran valentía y sinceridad, nos relató su biografía, mostrando cómo se puede salir adelante desde una vida marcada por las penalidades hasta un presente digno y esperanzador.
El día 9 tuvo lugar un evento importante y rompedor que se repite desde hace tres años y que consiste en que profesionales de la Psicología y la Psiquiatría atienden, de manera voluntaria y totalmente gratuita, a cuantas personas requieren de sus servicios. En la Plaza de España se instalan mesas en donde los sanitarios escuchan a las personas que se acercan a contarles sus problemáticas. Todo ello presidido por una pancarta donde se puede leer: “Como en la Seguridad Social no te van a dar cita hasta dentro de cinco o seis meses, hoy aquí te atenderemos gratis”. De esta manera, se hace pública la protesta por la falta de medios humanos y materiales en salud mental y la necesidad de poder acceder a ellos cuando se precisan. Allí estuvimos algunos socios, apoyando una vez más la protesta y repartiendo folletos informativos sobre nuestra asociación.
El día 9 de mayo en la Plaza España
El día 19 fue el día que intervinimos nosotros, TOC Zaragoza, con una charla que bajo el título “TOC: Entender, Afrontar, Avanzar” impartieron en la Fnac María Jesús López, secretaria de nuestra asociación, Yann Lana-Renault, vocal de la Junta y Marta García, voluntaria y estudiante del máster de Psicología Sanitaria. Al evento asistieron una treintena de personas que, finalizada la charla, mantuvieron un animado coloquio con nuestros compañeros. De nuevo pudimos comprobar el interés creciente que despierta el TOC y el deseo de muchas personas de recibir información sobre este trastorno, todavía tan desconocido a pesar de su elevada incidencia, por lo que seguiremos poniendo de nuestra parte todos los medios a nuestro alcance para cumplir uno de los objetivos más importantes de nuestra asociación como es la divulgación del conocimiento del TOC.
Charla en la fnac “TOC: Entender, Afrontar, Avanzar”
El día 23 asistimos, en el Centro de Historias, a la proyección del cortometraje “Un mar de árboles”, de Jorge Aparicio García. La obra aborda el tema del suicidio con respeto y sensibilidad, transmitiendo un valioso mensaje de esperanza. Tras la proyección tuvo lugar una mesa redonda en la que se habló sobre la prevención de la conducta suicida y la importancia de acompañar a quienes puedan estar atravesando un momento de gran sufrimiento emocional. Los expertos destacaron la necesidad de escuchar sin juzgar, mostrar comprensión y ofrecer apoyo. También se habló de una guía existente sobre la prevención del suicidio.
El día 30 de mayo fue la clausura de Mayember en el Centro Cívico Tío Jorge, con un concierto de las hermanas Vallejo, Esther y Beatriz, que desde el principio siempre han ofrecido sus voces y su música de manera altruista para poner el broche final año tras año. Los que asistimos a este cierre tan especial y hermoso, volvimos a conmovernos con sus canciones y a corear algunas de ellas por invitación de las artistas. Hay que señalar que las hermanas Vallejo han grabado varios álbumes, ganado premios y dado conciertos en toda España e incluso en algún otro país, como por ejemplo Japón, con una actuación en la Exposición Mundial de Osaka. Para finalizar el concierto, cantaron, y los asistentes con ellas, el himno de Mayember, “Viva la gente que piensa diferente “, compuesta por Víctor Sánchez, un gran activista en defensa de la salud mental. Fue un final realmente emocionante, lleno de buenas vibraciones y de esperanza.
Clausura de Mayember en en el Centro Cívico Tío Jorge
Nuestra asociación agradece y aplaude el gran trabajo llevado a cabo por las organizadoras para que Mayember sea un éxito un año más, con un programa variado y atrayente que acerca a la gente una realidad que a veces se quiere ocultar, pero que es necesario conocer para que todo cambie poco a poco y se ponga a la salud mental en el lugar que le corresponde.
El día 15 de mayo se celebraron dos Asambleas Generales de Socios en la sede de la asociación. A ella asistieron un 12,5% del total de los socios.
La primera de ellas fue la Ordinaria en la que se presentaron y se comentaron por parte de la presidenta-tesorera Begoña García y la secretaria María Jesús López, las Memorias Económica y de Actividades y el presupuesto para 2026. A continuación se dio la palabra a los presentes y se aprobaron ambas Memorias por unanimidad, incluyendo los votos que se habían otorgado por delegación. También se votó y aprobó el Reglamento de Régimen Interno de la asociación, no habiendo lugar a enmiendas.
Un reglamento Interno es un documento normativo que complementa los Estatutos de la asociación. En él se detallan las normas de funcionamiento diario, la convivencia, los derechos y obligaciones de los socios y los procedimientos para el uso de servicios que ofrece la entidad. Su función principal es evitar conflictos y garantizar una gestión transparente y organizada. El nuestro se empezó a elaborar en 2024, por ser necesario para el buen funcionamiento de la asociación.
Asimismo, y por parte de los vocales María Dolores, Yann y Pilar, se presentaron y comentaron los próximos proyectos que tenemos a la vista: talleres psicoeducativos, charlas y otras actividades.
También se habló del gran éxito del programa de radio sobre TOC y Salud Mental, que llevan dos de nuestros socios, David de Alfonso y el mismo Yann como director, y que acaba de cumplir cuatro años. Nuestra asociación costea el abono que deben pagar a la emisora por llevar a cabo el programa, aunque esté desvinculada de sus contenidos.
Nuestra socia Paloma Ibarra, presente en la Asamblea, nos habló del Curso Extraordinario de Verano titulado “Salud Mental y Estudiantes: Orientaciones para una mirada útil e inclusiva” que organiza ella junto con Juana Soriano, otra profesora de la Universidad y que este año cumple su séptima edición. Se ha abierto ya la matrícula la cual está becada por nuestra asociación.
La Asamblea se cerró con Ruegos y Preguntas.
A continuación se pasó a la celebración de la Asamblea Extraordinaria, convocada para la renovación de cargos de la Junta Directiva. Se comunicó que dos miembros de la Junta Directiva, la vicepresidenta y cofundadora de la asociación Raquel Perdiguero y la vocal Ana Isabel Rubio, dejan sus cargos por motivos personales. En nombre de todos los socios de TOC Zaragoza, queremos manifestarles nuestro agradecimiento por la gran labor que han realizado y por su entrega desinteresada e incondicional a la asociación durante todo el tiempo que han permanecido en la Junta
Al no haberse presentado nadie para sustituir a la Junta actual o proponerse para formar parte de la misma, ésta se quedó constituida de la misma manera, pero con dos miembros menos, componiéndose así de cinco personas.
Como dentro de dos años se volverá a proponer la renovación de la Junta, animamos a los socios a plantearse la posibilidad de presentarse a ocupar los diferentes cargos cuando llegue ese momento. Es importante la renovación y especialmente cuando algunos de los miembros de la Junta actual llevan en ella desde la creación de la asociación, hace ya ocho años.