Siguiendo el formato habitual de preguntas y respuestas, hemos vuelto a tener dos charlas en las que profesionales, psicólogos o psicólogas expertos en TOC, responden a las consultas de familiares y de personas afectadas respectivamente. En esta ocasión han sido impartidas por el psicólogo barcelonés Antonio Domingo Soto. A ellas, también como de costumbre, invitamos a nuestros compañeros del grupo interasociativo, que siempre nos agradecen la invitación.
Con más de una década dedicado a este trastorno como terapeuta, este profesional es también divulgador y autor de un libro titulado “Salir del laberintoTOC”, una guía para comprender el TOC y la manera de afrontarlo con éxito.
La primera charla, dirigida a familiares y allegados, se impartió el día 2 de marzo y a ella asistieron dieciocho personas. Tras una introducción sobre el TOC por parte del psicólogo, éste pasó a contestar a todas las cuestiones que se le habían planteado por correo electrónico con antelación y también a aquellas que surgieron en la misma sesión. Estas respuestas fueron muy provechosas no sólo para los que habían expuesto sus preguntas, sino también para todos los participantes.
Entre otros temas, Antonio Domingo Soto habló de procurar no practicar la llamada “acomodación familiar”. Así, para ayudar a la persona querida que padece TOC tenemos que distinguir entre ella y su TOC, dándole cariño y apoyo a la persona, pero nunca colaborar con su trastorno ayudando en las compulsiones. Por ejemplo, haciendo una comprobación de algo, si la persona nos lo pide. En ese caso hay que decirle: “Si lo hago, ayudo a tu TOC y yo no quiero ayudarle; si no lo hago, aunque te cueste entenderlo ahora, te estoy ayudando a ti”. El psicólogo incidió en que, por otra parte, es importante felicitar a ese ser querido siempre que obtenga una victoria sobre su TOC. Que sepa que estamos a su lado, apoyándolo siempre y que somos conscientes de su esfuerzo y sus triunfos.
La segunda charla, dirigida a personas afectadas, tuvo lugar el día 16 de marzo con una asistencia también de dieciocho personas. El psicólogo trató varios aspectos relacionados con el TOC en respuesta a las dudas y preguntas que, como de costumbre, se habían formulado anteriormente por correo electrónico y también en el transcurso de la sesión.
Así por ejemplo, destacó la importancia de la terapia mediante la EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) que es la que ha demostrado mejores resultados hasta la fecha. También habló de sus complementos: las llamadas Terapias de Tercera Generación, como la de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness, que pueden “suavizar” la dureza de las exposiciones. A propósito de la EPR, ilustró con ejemplos muy claros diferentes tipos de TOC y sus correspondientes posibles exposiciones.
Se refirió asimismo a “la técnica de la avispa”, que menciona en su libro, derivada del Mindfulness y que se resume en tres palabras: Identifica, Rectifica y Reenfoca.
Habló de que el shock postraumático y el TOC se mueven en una escena parecida, empleándose para el primero la terapia de exposición.
Los asistentes de una y otra charla, agradecieron al psicólogo la información recibida, por su interés y su claridad. Desde la asociación, nos alegramos por ello y esperamos poder contar con este profesional en futuras ocasiones.
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ASOCIACIÓN TOC ZARAGOZA 